• Header

Groepsfitness

 

 

 

Vita SportsClub in Knokke is dé plek voor individuele fitness, groepsfitness, miloncycling en squash. Bij Vita SportsClub ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jou je doelstellingen te laten halen. Nieuwe leden kunnen starten met een Gratis Dagpas Fitness. 

  • Aerobics

    Aerobics

    Deze les start met een choreografie waarbij je vooral op vetverbranding gaat werken. Op het einde worden telkens een reeks grondoefeningen voorzien om je ‘core’ te verstevigen.

  • BBB

    BBB

    Deze alomvattende les legt iedere keer op 1 aspect van de BBB (borst, bil of buik) een grotere nadruk maar er worden steeds verschillende spiergroepen getraind tijdens 1 les.

  • Boxing Workout

    Boxing Workout

    In deze les worden de basisprincipes van het boxen toegepast in een leuke groepssetting waarbij de conditie centraal staat.

  • Step/BBB

    Step/BBB

    Deze les combineert de twee klassiekers: step en BBB waar bij het eerste lesdeel de step aan bod komt en tijdens het tweede deel spierverstevigende oefeningen zoals in een BBB-les.

  • Total Body Workout (TBW)

    Total Body Workout (TBW)

    TBW concentreert zich zowel op het verstevigen van de spieren als het verbeteren van de conditie en vaak wordt er met eigen lichaamsgewicht gewerkt als weerstand.

  • Vita Pump

    Vita Pump

    Met behulp van gewichten en andere materialen worden de verschillende spiergroepen onder handen genomen en de hoge calorieverbranding zorgt ervoor om je lichaam in topvorm te krijgen.

  • Yoga

    Yoga

    Aan de hand van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken leert men in deze les vooral het lichaam te beheersen met bijzondere aandacht voor rugscholing.

  • Zumba

    Zumba

    Zumba is een dance workout die verschillende Latijns-Amerikaanse dansen combineert met fitnessoefeningen die op swingende muziek worden uitgevoerd waarbij de fun primeert.

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.